התאמות לימודיות ותעסוקתיות מאפשרות סביבה תומכת המותאמת לצרכים הייחודיים של אנשים עם הפרעות קשב.
הדרכת הורים ומשפחה מהווה רכיב קריטי בטיפול, המעניק תמיכה מערכתית וכלים להתמודדות משפחתית אפקטיבית.
ADHD אינה רק "הפרעה" אלא דרך שונה שבה המוח מתפקד. לצד האתגרים, אנשים עם ADHD מביאים עימם יתרונות ייחודיים כגון יצירתיות, חשיבה מחוץ לקופסה, אנרגיה גבוהה ויכולת להתמקד
באופן עמוק בנושאים שמעניינים אותם.
אבחון מקצועי, טיפול מותאם אישית, ליווי והדרכה ומימוש זכויות הם
המפתחות להתמודדות מוצלחת עם ADHD ולניצול מיטבי של היכולות הטמונות בו.
לא רק להבין –
לדעת איך להתמודד
ליווי מקצועי הוא השלב השלישי בתהליך ההתמודדות עם הפרעת קשב - תרגום האבחון והטיפול לשינוי יומיומי מעשי.
הליווי כולל פגישות ייעוץ, הדרכה אישית ומשפחתית ותמיכה בניהול זמן, ויסות רגשי והתארגנות. המטרה: לבנות יחד כלים פרקטיים להתמודדות, בקצב המתאים לכל מטופל.
מחקרים מראים שהתוצאות הטובות ביותר מתקבלות כשמשלבים גישות טיפול שונות - טיפול תרופתי, CBT, אימון ADHD והתאמות סביבתיות. הגישה המשולבת מאפשרת להתאים את המסלול הטיפולי לפרופיל האישי של כל אדם, מתוך מטרה ברורה: להפוך את האבחון לתהליך מעשי ואפקטיבי.
תמיכה משפחתית וחברתית
• הדרכת הורים או בני זוג להבנת ADHD
• קבוצות תמיכה ופורומים
• שיתוף האבחון עם אנשים משמעותיים להגברת ההבנה והתמיכה
• פעילות גופנית סדירה
• הרגלי שינה בריאים תזונה מאוזנת
• הפחתת גורמי סטרס
• ארגון סביבת העבודה או הלמידה להפחתת הסחות דעת
• שימוש במערכות ארגון וויזואליזציה כמו לוחות, תזכורות, אפליקציות
• חלוקת משימות גדולות לצעדים קטנים
• גמישות בשעות העבודה סביבת
• עבודה מותאמת, כמו מקום שקט יותר
• שימוש בעזרים טכנולוגיים לניהול משימות
• חלוקת משימות גדולות למשימות קטנות יותר
• הארכת זמן במבחנים
• היבחנות בחדר שקט
• אפשרות להפסקות במהלך מבחנים או פיצול משימות
• התעלמות משגיאות כתיב, בהתאם לחומרת הקושי
• אפשרות להיבחן בעל-פה
• סיוע בארגון זמן ומטלות
• חונכות אישית
• התאמות במבחנים כמו תוספת זמן או חדר נפרד
• אפשרות להקלטת הרצאות
• סיוע בלמידה ועזרה במרכזי תמיכה אקדמיים
• מלגות ייעודיות לסטודנטים עם לקויות למידה והפרעות קשב
• התאמות בשירות הצבאי
• פטור משירות במקרים מסוימים
• אפשרות לנקודות זיכוי במס הכנסה בהתאם לחומרת ההפרעה ולהשפעתה על התפקוד
• זכאות אפשרית לקצבת נכות במקרים של ADHD חמור המשפיע משמעותית על התפקוד
• זכאות להטבות נלוות (הנחה בארנונה, תחבורה ציבורית וכו')
עמותת קווים ומחשבות - מידע, תמיכה וייעוץ
המרכז הישראלי לנגישות בחינוך - מידע על זכויות במערכת החינוך
נציבות שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות - מידע על זכויות תעסוקתיות
תוכלו למצוא קבוצות תמיכה באינטרנט וברשתות החברתיות, בנוסף לפורומים מקצועיים